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Un esprit sain sans un corps sain

Le yoga est un mélange de postures physiques (appelées asanas), de pratiques respiratoires (pranayama) et de méditation, ainsi que de relaxation profonde (yoga nidra).

 

Les bienfaits du Yoga sont à la fois:

- physiques : souplesse, développement de la musculature, renforcement de la colonne vertébrale, etc.,

- psychologiques : relaxation, concentration, amélioration de la qualité du sommeil et meilleure gestion au quotidien de son stress,

- spirituels : mais ça, ce n'est pas notre spécialité;-)

Pour celles et ceux qui souhaitent découvrir cette discipline ou approfondir ses connaissances, Isabelle vous donne rendez-vous tous les jeudis à la salle du Belly de 20h à 21h15.

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