Le yoga est un mélange de postures physiques (appelées asanas), de pratiques respiratoires (pranayama) et de méditation, ainsi que de relaxation profonde (yoga nidra).
Les bienfaits du Yoga sont à la fois:
- physiques : souplesse, développement de la musculature, renforcement de la colonne vertébrale, etc.,
- psychologiques : relaxation, concentration, amélioration de la qualité du sommeil et meilleure gestion au quotidien de son stress,
- spirituels : mais ça, ce n'est pas notre spécialité;-)
Pour celles et ceux qui souhaitent découvrir cette discipline ou approfondir ses connaissances, Isabelle vous donne rendez-vous tous les jeudis à la salle du Belly:
- de 19h à 20h