Circuit Training
Le circuit training est destiné à l'amélioration progressive de la condition physique générale dont ses quatre points forts :
- Force musculaire ;
- Puissance musculaire ;
- Résistance musculaire ;
- Endurance cardio-pulmonaire
Haltères, Steps, jeux collectifs, en extérieur ou indoor, toutes les méthodes sont bonnes pour atteindre ces 4 objectifs.
Les cours ont lieu principalement au dojo le mercredi de 20h15 à 21h15, ou en extérieur si le temps le permet autour du Gymnase Alain Mimoun.
