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Circuit Training

Le circuit training est destiné à l'amélioration progressive de la condition physique générale dont ses quatre points forts :

  • Force musculaire ;
  • Puissance musculaire ;
  • Résistance musculaire ;
  • Endurance cardio-pulmonaire

 Haltères, Steps, jeux collectifs, en extérieur ou indoor, toutes les méthodes sont bonnes pour atteindre ces 4 objectifs.

Les cours ont lieu principalement au dojo le mercredi de 20h15 à 21h15, ou en extérieur si le temps le permet autour du Gymnase Alain Mimoun.