Circuit Training

Le circuit training est destiné à l'amélioration progressive de la condition physique générale dont ses quatre points forts :

• Force musculaire ;
• Puissance musculaire ;
• Résistance musculaire ;
• Endurance cardio-pulmonaire

 Haltères, Steps, jeux collectifs, en extérieur ou indoor, toutes les méthodes sont bonnes pour atteindre ces 4 objectifs.

Les cours ont lieu principalement au dojo le mercredi de 20h15 à 21h15, ou en extérieur si le temps le permet autour du Gymnase Alain Mimoun.